起因

虽然之前比较重，90kg，但起码还跑得动，经过了半年的阴间作息和过年，体重已经飙升到了 98.6kg。o((⊙﹏⊙))o

早上称的时候自己也被吓到了。

怪不得最近走路都会累，快变成一个球了，不，已经变成球了。

在这里记录每天的运动量和碳水摄入，万一瘦下来了就又是一个励志向的故事。

记录

• 2025/2/17-2025/2/18

每天只吃早餐，跑了 2 公里 左右。

• 2025/2/19

吃了早餐和午餐，晚上吃了一个水果店的丸子，没跑步

• 2025/2/20

称到了，开始写下这篇 Flag 。

今天吃了一袋地瓜干，一个西红柿，喝了一瓶奶，连跑带走运动了 2.2 公里。

• 2025/2/21

早饭吃了一个小汉堡，一杯咖啡，下午一袋地瓜干，一个西红柿，一瓶奶，晚上跑了 2 公里。

• 2025/2/22

早饭吃了一个小汉堡，一杯咖啡，中午尖椒肉丝盖饭，晚饭食堂轻食，没跑步。

• 2025/2/23

正常吃了一顿饭。一个苹果，一个西红柿，跑了两公里。

• 2025/2/24

新的一周，称了下 97kg ，瘦了 3 斤。

早饭吃了一个小汉堡，一杯咖啡，中午吃了一点菜，晚上两个苹果。

• 2025/2/25

早饭吃了一个小汉堡，一杯咖啡，中午吃了一点菜，晚上一个西红柿，一瓶奶。

• 2025/2/26

早饭吃了一个小汉堡，一杯咖啡，中午吃了一点菜，晚上两个西红柿，一瓶奶，爬楼梯 50 层。

• 2025/2/27

95 kg。

早饭吃了一个小汉堡，一杯咖啡，中午吃了一点菜，晚上两个西红柿，一瓶奶，一包地瓜干。

• 2025/2/28

早饭吃了一个小汉堡，一杯咖啡，中午吃了一包地瓜干。

• 2025/3/1

中午和晚上正常吃了点饭。

• 2025/3/2

中午吃了一个鸡腿，一包奶，晚上吃了点菜，一杯饮料。

• 2025/3/3

早饭吃了一个小汉堡，一杯咖啡，中午吃了一点菜，晚上一包地瓜干。

• 2025/3/4

早饭吃了一个小汉堡，一杯咖啡，中午一包地瓜干，晚上一包地瓜干一瓶奶。体育课跑了 1200m ，莫名其妙从武术课变成了篮球课，拼尽全力仍无法战胜，一共投进 3 个球。

• 2025/3/5

早饭吃了一个小汉堡，一杯咖啡，晚上一点菜。

• 2025/3/6

早饭吃了一个小汉堡，一杯咖啡，晚上一点菜。

• 2025/3/7

中午吃了一点菜，一瓶奶，晚上一包地瓜干。

• 2025/4/4

恢复更新，94.5 kg。

中午正常吃饭，晚上一盒酸奶，跑步 2 公里。

• 2025/4/5

中午正常吃饭，晚上一盒酸奶两根香肠，跑步 2 公里。

• 2025/4/6

忘记吃了什么，晚上跑步 2 公里。

• 2025/4/7

全天正常吃饭（有点罪恶），晚上跑步 3 公里。

• 2025/4/8

正常吃早饭，中午一盒酸奶，晚上吃了一点肉，体育课跑步 800m。

• 2025/4/9

早饭一个汉堡一杯咖啡，中午一些肉，晚上一屉小笼包一屉蒸饺，跑步 2 公里。

• 2025/4/17

跑步 3 km。

• 2025/4/20

跑步 3 km。

• 2025/4/22

体测 1 km，4 分 15 秒。

• 2025/4/24

30 分钟，跑步 5 km，爽。

94.5 kg。